おはようございます✨

7月12日火曜日の暁酵素大刀洗工場のお天気は晴れです！

気温は28.7度、湿度は71%です🌱

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デジタルデトックスという言葉を耳にしたことはありますか？

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今やスマホはなくてはならないほど大きな存在となりましたが、

同時にストレスや眼精疲労、睡眠の質などの健康被害も問題視されています。

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最近、デジタル機器から意図的に距離を置くデジタルデトックスに注目が集まっています✨

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私も3ヶ月に1度ペースで月に使えるギガ数を3Gに減らして

強制的にスマホを見る時間を減らしてます✨

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デジタルデトックス期間中は移動している時間や、友人との待ち時間、仕事のお昼休憩などなど…

スキマ時間だけでも1日3時間以上使える時間が増えました💡✨✨

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スキマ時間に周りを見渡すことで

新しい気づきがあったり、出会いがあったり、様々なポジティブな効果が現れるそうですが、

私は暇な時間が苦手なので、最近は本を読んでます。

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小さいころ、学校や親に言われて無理やり本を読まされる時間が嫌いすぎて、

大人になって殆ど本を読んでこなかったのですが、、、

最近は頑張って読んでます。笑

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なんせ暇な時間が多いもので、ひたすら本を読んでいると、

本を読め！と人に勧める気持ちがすこーーーし分かってきたような？

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読書という本来やってみたかった新しい趣味にも挑戦できたり、

これもデジタルデトックスのおかげかなと思います✨

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より健全にデジタル機器と付き合っていくために、

毎日の生活の中で少しずつでもデジタル機器と離れる時間を取り入れてみましょう🌱

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