おはようございます！

7月9日、暁酵素大刀洗工場のお天気は晴れです☀️

気温は26.1℃、湿度は81%です🌡

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ストレスが強い現代社会では、多くの人が交感神経優位の生活を送っているといえます⚠️

不安や緊張、怒りなどといった負の感情を抱えていると、交感神経が優位になって、副交感神経の働きが低下してしまうそうです。

すると、速くて浅い呼吸になってしまいがちに！そんな呼吸を日常的に続けていると、脳に運ばれる酸素量が減って、ついネガティブな考え方に陥ってしまいます。

ゆっくりとした深い呼吸は、自律神経を整えて心身を安定させ、全身の免疫機能を高めることにつながるようです🌬🌿