おはようございます！

3月4日、暁酵素大刀洗工場のお天気は雨です☔️

気温は13.5℃、湿度は66%です🌡

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今日は居酒屋ダイエット10個目、最終回です🍺

10.ストレスはダイエットの大敵！頑張りすぎず食事を楽しんで

ダイエットの大敵は、肥満ホルモンを増加させ、体の代謝を落とす「ストレス」です。

食事は本来楽しいもの☺️お酒も上手に付き合えば、心をほぐし、肥満ホルモンを増やすストレスを抑えてくれる強い味方。

冷え性の女性にとっては血流改善にも一役かってくれます！

ダイエットは継続がすべて。自分の生活習慣にすることこそが唯一の成功です。なので、自分に合った続けやすいものから試してみてください💪

がんばりすぎず、無理なく楽しくダイエットを継続してみましょう😊✨