おはようございます！

暁酵素大刀洗工場のお天気はくもりです☁️

気温は7.3℃、湿度は46%です🌡

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今日は、居酒屋ダイエット9つ目をご紹介します！

このシリーズも今日を含めてあと2回となりました🙇‍♂️🙇‍♀️

9.シメに食べたい「クール納豆巻き」と「冷やし茶漬け」

白米の糖質は冷蔵庫の温度と同じ4〜5度で「レジスタントスターチ」に変化し、血糖値が上がりにくくなります。冷蔵庫で冷やしてダイエットフードに変身させましょう！

ただし、常温に戻すと効果がなくなるので注意が必要です🙅‍♀️