おはようございます！

2月20日、暁酵素大刀洗工場のお天気は晴れです☀️

気温は6.8℃、湿度は55%です🌡

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今日は居酒屋ダイエット7つ目をご紹介します！

7.夕食時間は少しでも早い時間に繰り上げて！

夜23時を過ぎると体脂肪の蓄積を促進してしまうホルモンの分泌が一気に増え、代謝のカギを握る肝臓の働きも衰えます😱

食べたものは消化されるまでに2〜3時間はかかるので、逆算すると夕食は20時までに済ませるのが理想です🏃‍♀️💨