おはようございます！

6月1日金曜日、暁酵素大刀洗工場のお天気は晴れです☀️

気温は21.7℃、湿度は63%です🌡

気持ちのいい青空が広がってますね😆✨

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今日から6月ですね💠6月は一年の折り返し地点です📍

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梅雨に入り雨の日が増えて来るかと思います。

雨の日は片頭痛で悩まれる方も少なくはないのではないでしょうか？

私もよく片頭痛になります😥

そこで薬に頼らない片頭痛の緩和法をいくつかご紹介したいと思います。

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1. 音や光の刺激を避け、薄暗い部屋で横になり、できればしばらく寝る。

片頭痛が発生しているときは様々なストレスに対して過敏なため、

光や音の刺激を避けて安静にすることが有効だそうです。

2. カフェインを含んだ飲み物を摂る。

片頭痛が起こる原因は脳の血管拡張だそうです。

そのため、血管を収縮させるカフェインを含むコーヒーや紅茶を飲むと治ることがあるそうです。飲みすぎるとかえって悪化させることもあるので、1〜2杯が適当だそうです。

3. 冷やす。

これも血管拡張を抑える効果がある方法だそうです。

4. 飴などの甘いものをなめる。

片頭痛は空腹時、血糖が低下することでも起こりやすいと言われているそうです。甘いものを口にすると症状が緩和することがあるそうです。

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逆に、マッサージや入浴、運動は血管の拡張を助長することがあるので避けた方がいいようです。

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片頭痛対策をして梅雨を乗り越えましょう☔️