おはようございます！

4月27日、暁酵素大刀洗工場のお天気は晴れです☀️

気温は14.5℃、湿度は63%です🌡

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家で過ごすことが多いこの時期は、誘惑が少ないので、ファスティング5日間に挑戦してみました🏃‍♀️💨

プログラムは、【準備食4日間→酵素ファスティング5日間→回復食4日間】です🍽

初めてファスティング5日間に挑戦しましたが、酵素だけを飲む5日間はきつさを感じることなく終えることができました✨✨

回復食はお粥やうどんなどしか食べれないので、食べたいものを食べれないもどかしさで少しきつかったです…🥺

ファスティングをして一番うれしかった結果は、体脂肪率が3%落ちていたこと🏃‍♀️💨

運動してもこんなに落ちることなかったのに…と驚きでした！！

これを維持していきたいと思います💪