おはようございます！

4月11日、暁酵素大刀洗工場のお天気は晴れです☀️

気温は21.7℃、湿度は55%です🌡

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今日は朝からとても暖かかったですね！

昨日は暖かいどころか、夏の様に暑くて今年初の半袖の服を着ました☀️☀️

少し前まで肌寒かったのに、一気に暖かくなりすぎるとビックリしますね😂

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昼間は暑くて大変でしたが、夜はとても過ごしやすい気温になってきましたね！

昨夜は夜も半袖で過ごせるくらい心地よい気温だったので、

夜は夕食前に1時間のウォーキングをしました🚶‍♀️

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空腹時の有酸素運動は、ファステッドカーディオと呼ばれ、脂肪を燃焼させるのに有効だそうです💪🏻

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健康維持の為にも、夏に向けて脂肪を燃やす為にも、今後はウォーキングを習慣化して行こうと思います🔥

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継続することが大切なので、自分に合わせた無理のないペースで日常に運動習慣を取り入れていきましょう👟