おはようございます❗️

6月17日水曜日、暁酵素大刀洗工場のお天気は曇り☁️

気温は25.1℃、湿度は67%です🌡

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今日は曇っていますが気温が高くなりそうです😣

しっかりと水分補給をして熱中症対策をしましょう❗️

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最近は脚のむくみが気になってます😫

デスクワークで同じ姿勢で長時間座っているので

足が浮腫みやすくなります。

45〜50分座り続けたら一度立って脚のストレッチを

して休憩するなど休みを入れるといいそうです❗️

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脚は第二の心臓と呼ばれており、ふくらはぎの筋肉を

動かすことで全身の血行が上がり、代謝がよくなる

効果があるそうです✨

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デスクワークの合間やお風呂上がりなどにストレッチをして

脚をほぐしてあげましょう⭐️