おはようございます❗️5月26日火曜日です❗️

昨日に引き続きパッとしないお天気ですね😣

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最近、飲むお酢を購入してみました🍹

お酢には色々な効果があります。

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①腸内の善玉菌を増やすことで、腸内環境を整え、便秘の改善に役立つ。

②お酢と糖分を同時にとることで効果的に疲労回復に期待できる。

③内臓脂肪を減らす働きがある。

④食後の血糖値の上昇を抑える働きがある。

など色々な効果があるようです✨

酵素やお酢など発酵食品を積極的に取り入れていきたいと思います😊