おはようございます！

1月28日、暁酵素大刀洗工場のお天気は曇りです☁️

気温は7.1℃、湿度は52%です🌡

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みなさんは身体のコリや浮腫みなどの悩みはありますか？

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私はデスクワーク+猫背ということもあり、毎日肩と腰がバキバキです😭

そのせいで鎖骨の上、肩周辺にある「僧帽筋」という筋肉が盛り上がってしまっています…

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そのせいでさらに猫背に見える+巻き肩+首が短くなっているという悪影響も…😭😭

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長年見て見ぬふりをしていたのですが、最近友人の結婚式などに参列する機会が増え、

ドレスを着た際とても残念に見えてしまう…

と気づいたので改善しようと一念発起しました💪🏻

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ネット等で情報を集めてみたところ、

肩周辺や肩甲骨周辺のストレッチをしてコリをほぐしていくと徐々に改善されそうだったので、

朝晩のストレッチから取り入れてみることにしました✨

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これまで長年放置していたこともあり、

ストレッチで肩周辺を動かしているとこっている部位が痺れてきます😂

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しかし身体がすごくポカポカして、肩こりも少しマシになる気がするので、

僧帽筋の状態改善を抜きにしてもストレッチは毎日の習慣にしようと思いました😅

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仕事の休憩中でも、たった5分ストレッチするだけでかなり身体が楽になるので、

みなさんもぜひストレッチを日常的に取り入れてみてください😊