おはようございます(^ ^)

5月18日、暁酵素大刀洗工場のお天気はくもりです☁️

気温は25.1℃、湿度は76%です🌡

・

今週はデスクワークが続いていたので脚がむくんでいます😂

そんなむくみを解消してくれる食べ物をご紹介します💕

むくみに効果的な成分は「カリウム」と「サポニン」です！

カリウムを多く含んでいる食べ物としては、アボカド🥑やバナナ🍌、海藻、トマトなどが挙げられます。

サポニンは利尿作用があり、スイカ🍉やキュウリ🥒、トウガンなどに含まれています。

塩分を控え、食べるものを意識してむくみ解消に役立てましょう！！