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おはようございます！

9月27日月曜日の暁酵素大刀洗工場のお天気は晴れです✨

気温は21度、湿度は63%です💐

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最近ベースをはじめたのですが、

先日、会社のバンド経験ある方たちと

スタジオに入ってはじめて曲を合わせました🥺💕

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ベースってかなり重いんですよね…

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スタジオに入って演奏するときはベルトでベースを肩にかけて演奏するのですが、

肩にベースの重みが全部かかって、

寝返りがうてないほどに肩がバッキバキになりました😂💦

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日課のラジオ体操も今日はやりませんでした。笑

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肩こりは、筋肉が緊張して血行不良になることによって引き起こされます。

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特にこれからはじまる寒い季節には、

寒さや厚着による服の重みなどの影響で、

普段肩がこらない人も、血行不良を起こして

肩がこりやすくなるかもしれませんね💦

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肩こりの原因となる筋肉は首よりも肩甲骨につながって存在しているそうです。

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自分の肩甲骨の柔らかさを知りしたい方は、

壁に背中をつけ、腕を水平にのばして、

肩より上にどれくらいの角度あがるかチェックしてください。

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肩の高さより腕が上がる角度が45度以下の人は肩甲骨の動きが悪く、

私と同じ、バッキバキの肩の持ち主です💦

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そんな方は、肩を回したり、上下に動かしたり、

意識して肩甲骨を動かすことが大切です✨

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ベーシストになるために、まさかこんな壁が待っているとは露知らず。

まずは姿勢の改善、ストレッチや入浴などから始めたいと思います✨

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