暁酵素ブログ

寒暖差疲労

おはようございます❗️

9月21日水曜日、暁酵素大刀洗工場のお天気は曇り☁️

気温は20.0℃、湿度は60%です🌡

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寒暖差で体が疲れ気味になりやすい季節になりました🍂

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私は、今朝、寒さで5時前に目が覚めました🥶

朝晩が涼しくなり、また明日から日中の気温が上がるとの予報が出ています。

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1日の最高気温と最低気温の差が7度以上ある時に

「寒暖差疲労」が起こりやすくなるそうです。

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寒暖差疲労の対策には、お風呂で首まで湯船に使ったり、首や肩まわりの

ストレッチをして血行を促すことが予防になるそうです💡

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涼しくなったので軽くジョギングするのもいいですね!

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体調を崩さないよう、対策をしていきましょう😌🌿