暁酵素ブログ

発熱時に摂りたい栄養

おはようございます!

9月2日木曜日の暁酵素大刀洗工場のお天気はくもりです⭐️

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気温は26度、湿度は82%です🐥✨

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福岡ではこれから2回目のコロナワクチン接種をひかえている方が増えています。

(私もその中の1人です)

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すでに2回目のワクチン接種を終えた方の多くに見られる副作用が発熱です💦

しかも38.5度以上の高熱を…😭

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副作用がでている期間は、

腕は上がらないし、熱が出て身体もだるいし、

食事が難しくなってしまいますよね…😭

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しかし、発熱している時は普段より多くのエネルギーを消費するため

出来るだけ栄養をとっておきましょう👀

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特に、発熱時に心掛けて摂取してほしいものが

・糖質

・ビタミン

・ミネラル

・水分

です。

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酵素ドリンクはこれら発熱時に必要な栄養素が十分含まれています✨

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ストローで飲むと身体がだるい時でも

楽に酵素を飲むことができますよ😃🍒

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そのほかにも、お味噌汁や(食欲があれば豚汁)

梅干し入りのおかゆなどもオススメです✨

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私は来週に2回目のワクチンが控えています✊

大量の酵素を準備して

つらい副作用を乗り越えたいと思います🐥✨