暁酵素ブログ

新型コロナを防ぐ生活習慣④

おはようございます!

3月26日、暁酵素大刀洗工場のお天気はくもりです☁️

気温は15.2℃、湿度は55%です🌡

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東京都では、今週末の不要不急の外出自粛の要請が出されましたね😣

他人事とは思わず、今一度気を引き締めてコロナ対策をしていく必要がありそうです🔥

今日は新型コロナを防ぐ生活習慣④をご紹介します!

【新型コロナ防衛策④】

・朝日を浴びて、体内時計をリセットする

朝、日の光を浴びて体内時計をリセットすることも、その夜の寝つきのよさにつながります。睡眠時間は6〜7時間が目安です💤