暁酵素ブログ

居酒屋ダイエット🍺⑧

おはようございます!

2月25日、暁酵素大刀洗工場のお天気は晴れです☀️

気温は6.8℃、湿度は55%です🌡

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今日は居酒屋ダイエット8つ目を書いていきます✍️

8.1回の食事は90分以内に収め、お酒は2〜3杯まで

脳と胃腸が正常に働くのは90分が限界。それを超えると代謝が落ちて太りやすくなるので、その時間内に食事時間を収めるようにしましょう!

居酒屋で食事を始めたら30分頃、2杯目と料理のオーダーを済ませましょう🍺

酔いが回って満腹中枢が乱れてから注文すると頼みすぎてしまいます😱残りの60分は、2杯目のお酒とオーダー済みのお料理を楽しんで食事は完了…👌

このもうちょっと頼めばよかったかな?くらいがいいとのことです!