暁酵素ブログ

ぐっすり安眠😪

おはようございます!

9月3日、暁酵素大刀洗工場のお天気は晴れ☀️

気温は25.4℃、湿度は85%です🌡

久しぶりに朝から晴れていて気持ちが良いですね✨

今日、9月3日は「グッスリ」と読む語呂合わせから「ベッドの日」だそうです🛌

皆さんは普段からぐっすり眠れてますか?

眠りたいのに眠れない…といった経験をした事がある方も多いのではないでしょうか😵

良い睡眠とは量より質!

短時間でもいかに深い眠りを取れたかが重要なのだそうです💤

夜寝つきが悪いという方は、寝る前にテレビや携帯の光を浴びない、食事は寝る3時間前までに終える、ラベンダーの香りでリラックスするなど、いくつか試してみるとよいかもしれません😪