暁酵素ブログ

梅雨シーズンの「むくみ」☔️

おはようございます!

6月12日、暁酵素大刀洗工場のお天気は晴れです☀️

気温は22.0℃、湿度は61%です🌡

梅雨シーズンの「むくみ」の原因は、湿気に関係があるそうです。

洗濯ものがカラッと乾かず湿っぽい状態が続くように、私たちの体も、熱を下げるためにかいた汗がなかなか蒸発せず、スムーズな発汗の妨げになってしまいます🥵結果、身体の中に水分を溜め込んで「むくみ」を引き起こすのです。

「むくみ」解消のために最も大切なことは身体を冷やさないことです!

1.足を冷やさない

足の冷えは、脚全体の「むくみ」に繫がる可能性大なので、足元を温かく保つようにしましょう!

2.適度な運動をする

適度に身体を動かすことで全身の血行がよくなり、汗をかきやすくなります!

3.身体全体を温める

お風呂にゆっくり浸かり、全身を温めてあげることで筋肉が柔らかくなり、身体と心の疲労回復に効果的です!

じめじめした梅雨ですが、天気とは真逆で身体と心はスッキリ✨そんな梅雨を過ごしましょう☔️✨