暁酵素ブログ

すっきりと🌿

おはようございます!

6月4日火曜日、暁酵素大刀洗工場のお天気は晴れ☀️

気温は24.4℃、湿度は68%です🌡

今日は午後から雨が降り、雷雨になるところもあるようなので

外出される方はお気をつけください⚠️

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最近朝も暑くて起きるのがきつい。。

という方もいるのではないでしょうか😫

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朝、すっきり起きる方法として

●カーテンを開け、朝の光を部屋に入れる。

朝日を浴びることで体内時計をリセットできるそうです。

●起きたら布団の中でゴロゴロする。

人の脳は体温が上がると覚醒するそうなので手足を動かしたり

体を左右にゴロゴロするといいそうです。

●バランスの良い朝食を摂る。

良質なタンパク質やビタミン、ミネラルを朝食に取り入れるといいそうです。

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この他にもいろんな方法があるようです🌿

自分に合った方法を取り入れてすっきりとした朝を迎えましょう😊☀️